自分の目標値とスタート値を入力して保存してください。進捗バーとグラフに反映されます。
肝臓へのどんな働きかで食材を整理しています。1食で栄養密度を最大化するのが狙いです。★は脂肪肝に効く主役級。
果糖（ジュース・果物の摂りすぎ）／砂糖／精製炭水化物／アルコール → 肝臓で直接脂肪に変わり、脂肪肝の最大の原因。1日1食でもここが多いと効果が出にくい。